rozgrzewka oraz progresja

#26474

Hades
Keymaster

to musisz sam sobie znalezc tak aby tobie się dobrze cwiczylo, skoro robisz dwie serie rozgrzewkowe przed kazdym cwiczeniem i dziala to na ciebie dobrze to rob dalej, sam musisz poszukasc metody którą najlepiej na ciebie dzialamozesz stosowac i dorzucajac ciezaru zmniejszajac serie (progresja) oraz zmniejszajac ciezar dorzucajac serie (regresja)

Pin It on Pinterest