Rozklad treningow..

#32690

Hades
Keymaster

jesli juz koniecznie chcesz priorytet na klatke to Proszę iatek – Klatka piersiowa gorna czesc, Barki Sobota – Nogi / brzuch / przedramiona niedziela -wolneponiedzialek- Klatka piersiowa dolna czesc, triceps wtorek- wolneswroda – Plecy, bicepsczwartek- wolny

Pin It on Pinterest