rzezba

#22310

Hades
Keymaster

A ja powiem od siebie ze robie trening jak na mase tylko 12 troche szybszych powtórzeń, nie jem slodkiego, staram się ograniczac tluszcze, nie obrzerac się, na kolacyjke codziennie twarog i waga leci w dol. Teraz zaczalem biegac (tzn biegalem 2 razy) jutro roiwerek, po kazdym treningu porzadnie brzuch i efekty widac Pozatym kupuje BCAA i Thermo Speeda i od nowgo tygodnia zaczyna porzadnie

Pin It on Pinterest