Serie i Cwiczenia

#22846

Hades
Keymaster

Serie laczone to masakra dla mięśni pompa niezemska bardzo polecam ale tylko doswiadczonym. A co do tej klaty to mozna zastosowac taki chwyt:4serie na plaskiejąseria rozpietek2serie na skosie1 seria rozpietek2 serie na skosie1-2 serie rozpietek.Rozpietki bardzo rozciagaja klate i potem przechdzac na serie na skosie czy tam plaskiej mięśnie są bardziej dopieszczone i czuc je o wiele bardziej niz robiac normalnym schematem.no ale to polecam takze chopkom bardziej doswiadczonym

Pin It on Pinterest