Shake

#90223

Hades
Keymaster

już były tematy o szejkach, koktajlach.
mogłes tam zadać to pytanie:
(link nieaktualny)
a skoro pytasz już tu to:
– 3-4 białka jaj
– 2 banany lub 1 banan i 1 jablko lub jak był okres na truskawki to banan i truskawki
– troche mleka
———–
tamte składniki są przeważnie zawsze a czasami dochodzi jeszcze:
– jogurt owocowy
– actimel
– kawalek marchewki
———–

ogolnie to moje szejki są oparte na tych składnikach

Pin It on Pinterest