Siła klatki

#90891

Hades
Keymaster

dobry sposob na szybka poprawe siły w w wyciskaniu : to robienie przez 4 tygodnie rozpietek jako pierwsze a potem dopiero wyciskania jest to tzn. metoda wstepnego zmeczenia mięśniowego – po takich 4ech tygodniach siła na klatke idzie bardzo dobrze

Pin It on Pinterest