Silownia

#21782

Hades
Keymaster

są takie plany trenigowe, w których cwiczysz cale cialo max 3 razy w tyg (ograniczona ilość serii na kazdej sesji treningowej) tj. HST, FBW, ACT i wiele innych. NIgdy się nie robi calego splita w jednym dniu ,bo się mozna zajechac

Pin It on Pinterest