slaby biceps

#27992

Hades
Keymaster

A co sadzicie o tym ćwiczeniu 21 ? w sensie ze stojac ze sztanga uginam ramiona 7 razy do momentu aż przedramie jest rownolegle do podlogi, potem 7 razy od tego momentu kiedy jest rownolegle do gory a potem 7 razy pelne powtorzenia.

Pin It on Pinterest