slaby biceps

#28127

Hades
Keymaster

skup się na cw wileostawowych, *uginanie ramion ze sztanga prosta 12/18/8*uginanie ramion z hantlami siedzac 1110i jak chcesz to dopomoj się *uginanie ramion z hantlem o kolano 1110jak po progresji sila nie pojdzie to blad w technice… są rozne techniki i plany ale sam musisz wyczuc po którym ci wchodzi.

Pin It on Pinterest