Spadek siły na klatke :( porad1cie…

#92057

Hades
Keymaster

też kiedys miałem podobny problem szczegolnie jak ćwiczyłem klate i trica dwa razy w tygodniu i do tego w ten sam dzien :/ ale teraz wiem że to był duuuuuu?y b3ad ia3em taki dzien, że razem na plaskiej w czterech seriach podnioslem o 6 powtórzeń mniej niż zawsze… ale nastepnym treningu odnotowa3em j? znaczny przyrost siły (chyba trzy powtorzenia wiecej niż normalnie

Pin It on Pinterest