Spanie.A trening.

#43301

Hades
Keymaster

Candy mowisz z wlasnego doswiadczeniaż :doubt:  pracowalem przez 2 lata na nocna zmiane i wstawlem o 14.00, chociaz spalem 8-9h ciagle bylem niewyspany i wszystko mnie wQrwialo-(brak slonca itp), biologii nie oszukasz niestety…. brak przyrostow który wywolala u mnie ta praca byl powodem tego ze się zwolnilem. 8)

Wedlug specjalistow od zaburzen snu gatunek ludzki w tym wzgledzie dzieli się na sowy i skowronki. Jezeli jestes skowronkiem to trudno Ci pracowac noca, dla typu sowa jednak jest to najlepszy czas na wszelka aktywnosc. Skowronki wczesnie wstaja, są aktywne glownie rano i ok. poludnia, ale lubia tez wczesnie klasc się spac. Sowy z checia beda spac do 14.00, szczyt ich aktywnosci przypada na pozny wieczor i kladzenie się spac po 3 nad ranem nie jest dal nich problemem. Poza tym przyzwyczajenie tez w pewnym stopniu wplywa na twoj cykl dobowy. A tak naprawde to kazdy czlowiek jest inny i co dla jednego jest trudne, dla drugiego jest pestka …

Pin It on Pinterest