Spinanie lopatek

#20971

Hades
Keymaster

wiesz o co chodzi w spinaniu lopatek przy klacie…. mianowicie spinajac lopatki barki przylegaja do lawki maxymalnie co skraca ruch sztangi i pozwala jednoczesnie znacznie w iekszym stopniu zaangarzowac misnie grzbietu w wyciskanie zlomu . Najlepsi wyciskacze zawsze tak robia:-) ale jezeli chodzi o kulturystyke raczej odpusc /mellow.gif :mellow: 0 mellow.gif /

Pin It on Pinterest