Spinanie lopatek

#20959

Hades
Keymaster

116286:date czw, 26 kwi 2007 - 23:51:name Marioo) ”(Marioo @ czw, 26 kwi 2007 - 23:51) snapback116286/snapback/ wiesz o co chodzi w spinaniu lopatek przy klacie…. mianowicie spinajac lopatki barki przylegaja do lawki maxymalnie co skraca ruch sztangi i pozwala jednoczesnie znacznie w iekszym stopniu zaangarzowac misnie grzbietu w wyciskanie zlomu . Najlepsi wyciskacze zawsze tak robia:-) ale jezeli chodzi o kulturystyke raczej odpusc /mellow.gif :mellow: 0 mellow.gif /musze wyprobowac…

Pin It on Pinterest