Stak kreatynowy do zawodow:) PILNE!

#23932

Hades
Keymaster

Chyba jednak bede bral w nietreningowe rano razem z X-pandem i na noc z bialkiem na noc(prolongatum).Mam jeszce jedno pytanie jak brac po treningu odzywki??ja biore tak:15-20 min po treningu X-panda+40g carbo+2kaps Krea-alkalyn (tutaj wlasnie mam zamiar brac 3kapsy Bcaa)po tym czekam 30min i 40g Elite z Dymatizei po 2 godz jakis posilek najczesciej piers kuraka150g polowe torebki ryżu i jakies warzywa+1tab Daily FormulaCo wy na taki sposob przyjmowania odzywek???dodam ze okolo 45min przed treningiem bede bral 3kaps Bcaa…

Pin It on Pinterest