Stop Treningom

#92730

Hades
Keymaster

2.Powinienem zrobia sobie 3-4 czy moze wiecej tygodniowa przerwe:>

zrobilbym 2 tygodniowa – po d3o?szej beda już spadki masy i w sile.
ale przerwa jak najbardziej wskazana.

Czy podczas tej przerwy dalej trzymaa diete
trzymaj diete, lecz odetnij troszke wegle.
ile razy w tyg bedziesz boksowa3 ?? i jak intensywnie ?? i czy będzie to trening bokserski (biegi, skakanka itp) czy tylko boksowanie w worek ??

ja raz na ok 2 miechy robie tydzien calkiem lekkiego treningu – wszystkie ćwiczenia po 12 powtórzeń z zapasem.

TAK JA TO WIDZE.

Pin It on Pinterest