strzelajace stawy – co mam zrobia?

#97881

Hades
Keymaster

Wydaje mi się, że przesadziles z cieżarem. Mam tak samo, ale naszczescie tylko z barkiem. Byłem u lekarza i kaza3 zrobia przerwe min 3 tygodnie, i już powoli stawy wracaja do siebie. Tobie też przerwa by się przydała, niestety – sam nie mogę jej prze?ya… bo już czeka na mnie kreatyna… 😥 I na przyszłosa pamietaj o po?adnej rozgrzewce…sam nigdy nie robilem a jak już to 3 razy machna3em rekoma i koniec. Ale teraz bede pamieta3… Mysla3em, że mnie to nie będzie dotyczy3o a tu po roku ćwiczen…trach…i przerwa…..

Pin It on Pinterest