supinacja

#37634

Hades
Keymaster

Nie o to chodzi, cwiczac biceps i robiac ćwiczenia z supinacja pobudzamy ten miesien ramienny umiejscowiony pod dwuglowym co powoduje wypietrzenie bicepsu (wiem ze ćwiczenia izolowany dobrze wypietrzaja). Ale moje pytanie twki gdzie indziej. Np robiac wyciskanie hantli siedzac (barki) czy wyciskanie hantli (klatka) to są tylko przyklady wykonuje te ćwiczenia bez suppinacji, a co mi da jezeli ja dodam? PS. To ja SUB7 tylko utworzylem nowe konto bo jakos nie moglem odzyskac hasla do tamtego / 0 /

Pin It on Pinterest