sztanga i rozpietki

#85491

Hades
Keymaster

gorzki i to i to jest dobre. Wyciskanie to wielozłożeniowe ćwiczenie, zale?nie od ustawienia k1ta oparcia ławki przepracowujemy dany obszar klaty bardziej lub mniej(przy rozpietkach jest podobnie tyle tylko że jest to raczej ćwiczenie izolowane). Proponuje Wpierw robia wyciskania a nastepnie przejoa do rozpietek aby dopakowaa i ukrwia mocniej klate. 😀

Pin It on Pinterest