tanie bialko

#27777

Hades
Keymaster

carbo z mlekiem? 馃槅 ja robie tak ze najpiejw po treningu wegle (banana a w twoim wypadku carbo) potem przebieram si臋 myje itp. nie spiesze si臋 genaralnie zeby wegle uspokoily katabolizm (tzn. to mam na celu opoznianiem ,da膰 czas organizmowi) no i na wyjsciu z szatni bia艂ko z mlekiem

Pin It on Pinterest