tanie bialko

#27666

Hades
Keymaster

ok, czyli po treningu pije carbo i pol h pozniej pije ostrowie, i;e carbo ma pic po treningu? i ile ostrowi? ,a przed treningiem?? moze byc carbo + białko w jedej porcji, czy lepiej samo carbo przed treningiem? i tez w jakich ilośćiach?? pozdro

Pin It on Pinterest