Technika w martwym ciagu

#94256

Hades
Keymaster

pas jak najbardziej wskazany…duże ryzyko urazu ❗
sztange chwytasz nachwytem mniej wiecej na szerokosci barkow i unosisz w gore do calkowitego wyprostu tulowia…
nogi jak najbardziej wyprostowane…tulw rowniez-nie robimy kociego grzbietu
polecam to ćwiczenie lecz nie podejmowalbym się go bez pasa 😆

Pin It on Pinterest