Test – Podsumowanie str 7

#22175

Hades
Keymaster

WitamDzis przedostatni dzien testu, w sumie juz bez cp i pompy takiej dużej nie bylo :/ Dzis klatka + BicKlatkaWyciskanie skos 75×10, 85×8, 90×6, 95x4Wyciskanie poziom 70×10, 75×10, 80×8, 85x 6Rozpietki 20×10, 20×10, 20x10BicepsUginanie o kolano 15×10, 18×8, 24x6Uginanie stojac 42×10, 47×8, 52×5"21" 21, 21, 21Jutro albo w poniedzialek będzie podsumowanie testu, na dzis tyle. pzdr

Pin It on Pinterest