Test – Podsumowanie str 7

#22574

Hades
Keymaster

Witamwczoraj mialem zrobic trening klatki i bicepsow ale z faktu tego ze bylem w pracy znowu przezlozylem trening na dzis dzis zrobilem goscinnie u ss'a trening bardziej komiczny jak kulturystyczne i cos z tym obciazenie chyba nie tak bo jakies takie ciezsze niz zwykle 😆 ale bylo milo KlatkaWyc. skos 75×10, 81×10, 93×7, 95x 4 Wyc. plasko 65×10, 71×10, 75×8, 81x5Rozpietki 20×10, 20×10, 20x10BicepsUginanie o kolano 14×10, 18×8, 20x6Uginanie sztanga stojac 42×10, 47×8, 52×2 + 37×6"21" 25, 25, 25Dobra na dzis to tyle, nawet nie pamiętam czy wagi dobrze wpisalem czy nie ale mniej wiecej jest dobrze dzis tez się zwazylem i ku mojemu zaskoczeniu waga wskazala 90 kg z czego jestem cholernie zadowolny bo myslalem ze będzie jaies 3 kg mniej na koniec jeszcze przedramie i do domu. Tu macie jedno foto pozdro [link/zdjęcie usunięty/e (linki/i nieaktualne]

Pin It on Pinterest