training for me

#93865

Hades
Keymaster

Tytan on jest poczatkujacy to nie mow mu zeby wykonywal Martwy ciag,przysiady bo to kregoslow obciaza.Narazie sobie te ćwiczenia odposc.Albo napisz ile masz lat
Silacz-Nie napisałem ile masz lat ❗

Jak masz już cos ok.17 lat-18lat możesz robia martwy ciag,przysiady
Bez tych ćwiczen nie zbudujesz solidnej mocnej sylwetki są to podstawowe ćwiczenia,których nie może zabraknaa w planie treningowym.
Silacz nie wzoruj się na każdym,ponieważ jestes innych masz inny organizm,a jak wiadomo inaczej reaguje np.Jak na Gangste działa to nie koniecznie na ciebie podziała,musisz sam wybrać co jest lepsze,poprzez obserwacje swojego organizmu.I gangsta ma inny staż ❗

Pin It on Pinterest