trening

#21419

Hades
Keymaster

masz 15 lat wiec jest szansa zeby zlikwidowac ta lekka skolioze. O silowni nawet nie mysl majac 15 lat i deformacje kregoslupa. Jakie ćwiczenia nie mozesz cwiczyc??Prawie wszystkie, ciezar nie moze przekraczas 1/3 masy ciała i nie mozesz obciazac kregoslupa cwiczeniami symetrycznymi silowymi.Nie masz powaznej skoliozy, ale obciazenie kregoslupa w okresie wzrostu moze poglebic uraz a szczegolnie jak bedziesz zle cwiczylpozdro

Pin It on Pinterest