Trening Barkow 2x w tygodniu

#21519

Hades
Keymaster

HEHEHE doooobra…… cos się zmieni a tak myslalem zeby zmienic ćwiczenia barkow przednich co mam klate to np. 1cwiczenie wyciskanie sztangi sprzed glowy a 2 nastepne to na srodkowe akony bo i tak jest duzo ćwiczeń na przednia czesc bo cwiczac klate tez dzialaja przednie akony…. tylko jakie te 2cwiczenia na srodkowy akon? jedno na boki z hanltami a 2?

Pin It on Pinterest