Trening bicepsa … prostym gryfem

#94205

Hades
Keymaster

czy nie własnie po to jest forum by wymieniaa opinie, nie koniecznie zgodne
dokładnie
jednak ja także twierdze, że robienie 3x sztanga dobre nie jest
lepiej w3aczya hantel z suplinacja
przy tak ro?nych nachwytach gryfu
nachwyt – podchwyt – 2 różne rzeczy
robisz wszystko podchwytem, czy jedno ćwiczenie tak a drugie inaczej. ?
ewentualnie, dopusci3bym trening:
-podchwyt
-podchwyt
-nachwyt
o ile jeden podchwyt będzie na modlitewniku (a tak własnie robisz)

Pin It on Pinterest