Trening bicepsa … prostym gryfem

#94207

Hades
Keymaster

do etyla
dzieki za wskazowki 😆

może faktycznie nie wyrażam się jasno i nie precyzuje dokładnie…
masz racje podchwyt i nachwyt to dwie rozne sprawy…
pyta3es jak ćwicze… tak wiec
1. prostym stojac robie nachwytem
2. łamanym stojac robie podchwytem
3. i modlietwnik robie też podchwytem…
co sadzisz o takim zestawieniu?
oczywiscie co jakis czas zmieniam to i wzamian ktoregos ćwicze hantlami… bo jak ćwicze caly czas tak samo popadam w rutyne i monotonie… i wtedy robie przetasowanie i jakos lepiej mi się cwiczy

Pin It on Pinterest