Trening bicepsa … prostym gryfem

#93716

Hades
Keymaster

To zależy czy chodzi ci o modlitewnik czy uginanie na stojaco na przyklad. Bo mowisz że cie3okcie bola. Jesli robisz uginanie na stojaco to nie opieraj 3okci o brzuch,bo to własnie sprawia że jest nienaturalna pozycja nadgarstkow. Na modlitewniku nie ma aż takiego znaczenia czy 3amany czy prosty,każdy robi jak chce.

Pin It on Pinterest