Trening bicepsów…

#87278

Hades
Keymaster

Z tego co wiem, to przy ćwiczeniach na biceps r1k nie powinno się zupelnie prostowaa, gdyż spada napiecie z bica i ciezar przechodzi na całe ramie. W Pumpkin Iron Arnie też tego nie robil, ugina3 do pewnego momentu, ale nigdy r1k nie prostowa3.

Pin It on Pinterest