trening brzucha

#37501

Hades
Keymaster

nie wiem czy pamiętacie ale kiedyś tu na forum podawany był link do filmiku z treningiem brzucha. Już długi czas mam ten filmik na kompie ale dopiero teraz naszła mnie ochota na wyprobowanie go. Nazywa się on 8 minute.ABS(workout.fitnes) . Trening trwa 8 minut i robi go 2 typow i typićra na takim trawniku . NO I TERAZ w końcu do czego zmierzam :/ . Jeśli ktoś pamięta ten filmik i zna się na treningach brzucha to czy mogłby mi doradzić czy jest to trening dobry dla osoby szczupłej którą nie ma zatłuszczonego brzucha i chciałaby sobie wyrobić kaloryfer na nim . Bo ostanio czytałem tu na forum wypowiedź , że np. A6W nie opłaca się robić szczupłym osobom bo jest to trening typowy na rzeźbe :/ a ten z tego filmiku to na rzeźbe czy raczej mase ?

Pin It on Pinterest