trening brzucha a klatka piersiowa..

#51697

Hades
Keymaster

ja zawsze tak robie (to juz dwa lata będzie) i jak widac zyje jeszcze:D
A tak powaznie to moze niepowinno się robic brzucha przed klata,ale na koncu treningu to niewidze przeszkod.mięśnie brzucha bardzo mocno są zaangazowane podczas treningu plecow(wioslowanie,MC) i nog(przysiady) wiec predzej do tych partii niepasuja.Chodz z drugiej strony plecki i brzuch to mięśnie atagonistyczne,wiec wiadomo co to oznacza

Pin It on Pinterest