Trening brzucha by matesh

#20984

Hades
Keymaster

Czestotliwosc czyli ile razy w tyg. tak? max. 3 ale wtedy kazdy trening nie wyglada jak ten wyzej. 1 trening j/w, 2trening powiedzmy 50-60% tego treningu, 3 trening ok 80%. Ale czesciej są to 2dni w tygodniu.Ja akurat lubie katowac brzuch ale nie jestem zwolennikiem dociazania A co do ćwiczeń na drazku to wlasnie je wyrzucilem ostatnio, fakt dawal popalic ostro ale strasznie nie lubilem tego ćwiczenia To jest mój osobisty trening wiec nie mowie ze jest nie wiadomo jaki poprawny. Dobrze mi się nim cwiczy i tyle

Pin It on Pinterest