Trening do oceny

#20929

Hades
Keymaster

Ogolnie nie najgorszy plan, ale nie powinno się laczyc nog z plecami jezeli na treningu nog robisz przysiady."Superseria podciaganie sztangi w opadzie podchwytem + podciaganie hantli w opadzie nachwytem 4 x 10" – to nie jest superseria tylko seria laczonana plecy przydalby się jeszcze mcOceniam tylko trening pod wzgledem teoretycznym i nie mowie ze jest on stworzony dla ciebie. Najpierw napisz to co raptor mowil a rozmowa moze się rozwinac

Pin It on Pinterest