trening do oceny

#37188

Gromoz
Uczestnik

To co napisales to jest regresja, czyli zwiekszanie powtórzeń kosztem ciezaru. Mozesz to stosowac, bo ta technike tez się stosuje przy treningu na mase. Mozesz w jeden dzien robic progresje, a w drugi regresje, ale trzymalbym się progresji ze wzgledu na Twoj staz.

Pin It on Pinterest