trening do oceny

#37191

Hades
Keymaster

blaxus… przeciez on jest trzy dniowy. Sprobuje 12-10-10-8 dla 4 serii. Bo a pierwsza zawsze stosowalem. A co sadzicie o takim wykonywaniu serii- 6-8-10-12 ze zmiejszaniem ciezaru(zaczynamy od dużego).

Pin It on Pinterest