Trening do oceny.

#23215

Hades
Keymaster

113252:date nie, 01 kwi 2007 - 11:05:name l0ki) ”(l0ki @ nie, 01 kwi 2007 - 11:05) snapback113252/snapback/ rozpietki rob po min 10 pow, plecy daj prze tricepsem i dorzuc unoszenie hantli w opadzie a do barkow szrugsy, w bicu daj mlotki jako 2 cw i jeszcze przynajmniej 1 cw na plecy by się przydaloHeh tylko, ze w poprzednim treningu mialem sztrugsy a teraz chce ulozyc drugi plan. A to cw. na plecy to jakie?

Pin It on Pinterest