Trening do oceny

#89588

Hades
Keymaster

Nie wiedze powodu dla ktorego miał by nie robia tricepsu po klacie, jezeli chodzi o brzuch to 4 razy w tyg nie jest wcale zadużo brzuch można ćwiczyć codziennie.
Hmm wiele jest postow, że nie należy robia przodu barkow po klatce, bo on mocno pracuje juz przy wyciskaniu sztangi na ławce prostej i ukosem.. Tak samo jest z tricepsem,gdy cwiczy się go przed klatka, nie ma potem siły na ćwiczenia klaty.Gdy cwiczy się go po klatce,to nie ma siły juz w tricu i trning jest mało efektywny.A co do brzucha-to też jest miesien i też potrzebuje regeneracji (2dni) a wiec codzienne jego ćwiczenie przyniesie mniejsze rezultaty niz co 2 dni.

Pin It on Pinterest