Trening do oceny

#89592

Hades
Keymaster

Triceps jest angazowany przy klacie ale napewno nie w takim stopniu ze nie dasz rady go robic.Chyba nie wyciskasz sztangi w waskim uchwycie, tylko rece roztawiasz wmiare szeroko.Pozatym robienie trica po klacie jest dla tricepsa swietna rozgrzewka.Klate mozesz robic zarowno z bicem lub tricem nie ma znaczenia.A co do ćwiczen tricepsu przed klata to zawsze się robi duże partie na poczatek.

Co do brzucha to wiedz ze jest to bardzo oporna partia tak samo jak łydki i można go cwiczyc codzienie.Zreszta poszukaj se na forum nie bede poraz kolejny poruszac tego tematu.

Pin It on Pinterest