Trening do oceny.

#23543

Hades
Keymaster

a co masz z tym kolanem????Nie mowie od razu zebys robil przysiady 200kg obciazeniem. Bardzo dobre są cw. na maszynach, ktore nie obciazaja stawu. Wzmocnia noge i beda stale w przyzwoitej formie, a tak nie cwiczac nabawisz się zaniku mięśni. Pozniej mozesz brac się za przysiady i "masowac" konczyne dolna…

Pin It on Pinterest