Trening- intensywnosc??

#44124

Hades
Keymaster

Plan do du.py!Nie wolno robic bica w przeddzien treningu plecow,a trica przed treningiem naramiennych.Celem tego treningu jest chyba przetrenowanie,a nie zbudowanie masy!Podstawowa zasada:mięśnie rosna podczas regeneracji,na którą u ciebie nie ma miejsca!Proponuje poczytac podwieszone dzialu trening i wrazie watpliwosci pytac!

Pin It on Pinterest