Trening klatki

#85488

Hades
Keymaster

Czeoa 😀
Tu się dopisze chociaż pewnie zaraz post utonie 😮
Co sądzicie o wyciskaniu gdy sztanga w dole (dotyka klatki) a wtedy robi się ok. 2-3 sek. stop i dopiero w gore.?
I co myolicie o ćwiczeniu klatki gdzie ruchy wykonywane są bardzo (bardzo) wolno..? (ok 6-8sek. jeden ruch)nie patrzcie na cieżar. I czy napinacie klatke(skurcz) gdy macie sztange w gorze/dole?
PS. A niech będzie jeszcze to: p3aska ławeczka gorsza od skośnej?
Narazie

Pin It on Pinterest