Trening klatki

#88874

Hades
Keymaster

zmiana uchwytu w wyciskaniu na plaskiej zmienia czesci dzialania na klatke i zmienia (odciaza/dociaza) dzialanie na triceps….nie mozna tak okreslic ze to jest tylko na triceps a to na klate.zarowno dziala na klata jak i na triceps tylko zależy w jakim stopniu. Powinno się zmieniac szerokosc chwytu w wyciskaniu…..

Pin It on Pinterest