Trening klatki

#98765

Hades
Keymaster

mój terning na klate wyglada tak:
– wyciskanie sztangi na ławce poziomej le?ac – 4 serie po 6-7 powt.
– wyciskanie sztangi na ławce skosnej (kat 20*) – 4 serie po 6-7 powt.
– wyciskanie sztangielek na ławce skosnej (kat 40*) – 4 serie po 6-7 powt.
Awicze klate raz w tygodniu w poniedziałek!!!

Pin It on Pinterest