TRENING KUMPLA Z SILOWNII DO OCENY

#87603

Hades
Keymaster

Gangsta na mięśnie brzucha poczytaj to co jest napisane w tym linku, ćwiczenia hadesa oraz jak zjedziesz niżej znajdziesz szostke weidera(polecam! 😀 )
trening mięśni brzucha raz w tygodniu to zdecydowanie za mało 🙂
koniecznie niech do3o?y aeroby co najmniej 2 razy w tygodniu

co ma zrobia zeby mieć drabinke?

najważniejsze pozbyć się sade3ka z brzucha ❗
co do treningu-ile powtórzeń w każdej serii wykonuje?
pozdro

Pin It on Pinterest