Trening lesia do oceny

#93327

Hades
Keymaster

Mam nadzieje, że już nie grasz w noge. Bo ten plan jest na mase. W ten sposob bedziesz napewno wolniejszy.
Plan rozpisałes dosc dobrze jesli twoim celem jest masa mięśniowa.
Jednak dodałbym do klatki wyciskanie na ławeczce skosnej. Oraz zakonczy3bym klate wyciskaniem na ławce plaskiej waskim chwytem. W ten sposob konczysz klate i przechodzisz do tricepsa.

Pin It on Pinterest