Trening na mase

#93542

Hades
Keymaster

Trening trzy dniowy w tygodniu
Schemat:
Pon:Klatka+Triceps
¦rodalecy+Biceps
Piatek:Nogi+Naramiene+Kaptury

Dobor ćwiczen pozostawiam tobie,jeżeli nie wiesz jak dobrać ćwiczenia napisz wszystko ci u3oże i odpowiem !

Pin It on Pinterest