trening na mase

#22146

Hades
Keymaster

na barki bym zamienil podciaganie wzdluz tulowia na unoszenie hantli w przod i zamienil to z unoszeniem hantli na bokiWyciskanie z klatkiUnoszenie w przodUnoszenie na bokiszrugsydo plecow dodal unoszenie na boki w opadzie bo nie ma nic na tyl barkow

Pin It on Pinterest