trening na mase

#22150

Hades
Keymaster

114748:date sob, 14 kwi 2007 - 23:04:name podzut) ”(podzut @ sob, 14 kwi 2007 - 23:04) snapback114748/snapback/ kombinuje tak bo strasznie jestem ograniczony czasem ;/mogę cwiczyc tylko we wtorek, czwartek, piątek, sobote i niedzielenie za bardzo wiem jaki rozkład zastosowac do tych dni moze jakas porada :>wtorek klata, tricepspićtek barki, ubiceps/usobota noginiedziela ugrzbiet/utroche obciazony prostownik grzbietu, ale ujdzie przynajmniej biceps będzie mogl odpoczacchyba ze tak jak ci gorzki podal:wtorek klata, tricepsczwartek bark, bicepssobota grzbietniedziela nogitaka sama sytuacja jak przy tym pierwszym wariancie3 dniowywt: KLATA -BICEPSpt: PLECY – TRICEPSndz: NOGI – BARKIduzo idzie kombinowac tylko trzeba chciecpozdro

Pin It on Pinterest