Trening na Mase

#22560

Hades
Keymaster

O losie trudny przypadek ale po kolei pon:Klatka,Brzuch moze bycwtrzecy,Kaptury moze bycsr:Bic,Tric,Przedr TU ZROB PRZERWEczw:Barki,kaptury yes okpt:Nogi,Brzuch tez OK sob- Bic,Tric,Przedr nd- przerwaCwiczenia na brzuch np. Unoszenie nog w zwisie na drazku Unoszenie nog w lezeniu na lawce Spiecia brzucha sciagajac drazek gornego wyciagu siedzac/kleczac Scyzoryki Teraz kartka w dlon rozpisujesz sobie jeszcze raz wszysko wedlug tego co tu napisalismy i wrzuc co ci wyszlo A swoja droga to rosnie nam dr Raptor nie lecisz w ciula na tych studiach widze /ohmy.gif 😮 0 ohmy.gif / Super

Pin It on Pinterest